Rundum gesund - ein bewegtes Wochenende

 

Am Freitag, den 08.11.13 trafen sich die Teilnehmer/innen im Naturfreundehaus Rahnenhof zu Ihrem gesunden Wochenende. Aus Ludwigshafen, Rheinstetten, Roxheim, Pirmasens, Taunusstein, Limburg und, schon immer dabei, Stammgäste aus Solingen. Mit Rohkostsalaten, vegetarischen Brotaufstrichen, zum Teil selbstgebackenem Vollwertbrot und neben Tee und Mineralwasser, ausgefallenem Bier zog sich der erste Abend durch die teils lange Anreise der Teilnehmer hin.

Nach einem ausgezeichneten Frühstück mit Frischkornmüsli, vegetarischen Brotaufstrichen, Vollwertbrot, frischem Obst und Gemüse ging es unter der Federführung vom Gesundheitswanderführer Oli zur Gesundheitswanderung. Eine ausgiebige Dehnungs- und Entspannungseinlage mit Wolfgang bereitete alle auf das Mittagessen vor. Da der Regen nach und nach zunahm verbrachten wir den Nachmittag in der hauseigenen Sauna. Zum Abendessen wurden wir mit hauseigenen Kreativitäten überrascht, die hervorragend in unser Konzept passten. Sie waren so gut dass jeder die Rezepte erhalten wollte (wer noch an den Rezepten interessiert ist, meldet sich bitte zum nächsten Rundum gesund - Wochenende vom 7. - 9.11.14 an) . Den Abend gestaltete unsere ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin Ellen mit sehr interessanten Informationen rund ums Essen.

Das Frühstück am Sonntagmorgen gab uns die notwendige Energie für die sportliche Wanderung, die mit einem ausgiebigen Dehnungs- und Entspannungspart endete. Den Abschluss bildete nach dem Mittagessen ein Feedback mit neuen Ideen für das Rundum gesund - Wochenende 2014.

WW