Was passiert beim RUNDUM-GESUND-Wochenende?

• anspannende Elemente zur Steigerung von Kraft/Ausdauer und Koordination bzw. Beweglichkeit
  - Wanderungen, in der Regel Halbtagswanderungen
  - Gesundheitswanderungen (Verbindung von Wandern mit physiotherapeutischen Übungen)
  - propriozeptives Training (mehr Info auch unter http://www.medicalsportsnetwork.de/archive/854021/Propriozeptives-Training.html)
   
• entspannende Elemente
  - Dehnübungen
  - Entspannungsübungen, wie z.B. Igelball-Massagen
  - Meditationsübungen, wie z.B. kleine Traumreisen
  - regenwettertaugliche Spiel und Spaß - Elemente, erprobt in der Jugendarbeit
  - Saunabesuch
   
• Verpflegung
  - praktisch: vitalstoffreiche Vollwertkost ohne Tiereiweiß
  - theoretisch: Infos zum Thema Ernährung
   
• Unterbringung
  Jugendherbergen oder Naturfreundehäuser