"Rundum gesund" - Ein bewegtes Wochenende im Naturfreundehaus Rahnenhof 4.-6.11.2016

Insgesamt sechs Teilnehmer trafen sich für ein Gesundheitswochenende unter dem Dach der Deutschen Wanderjugend Landesverband Rheinland-Pfalz. Die vitalstoffreiche Vollwertkost ohne Tiereiweiß rundete durch Wanderungen, propriozeptivem Muskeltraining und Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination nebst einem Saunaabend das Wohlfühlwochenende ab.

Zwar begleitete unsere samstägliche Wanderung im Leininger Land rund um den Rahnenhof zarter Dauerregen, aber so was soll ja gut für den Teint sein. Die Gruppe hatte dennoch Spaß bei Bewegung an frischer Luft. Nicht mehr ganz so trocken kamen wir rechtzeitig zum Aufwärmen, zumeist mit einer heißen Dusche, aber auch dem Mittagessen wieder in unserer Unterkunft an.

Ob des weiteren Nass aus konstant grauem Himmel verlegten wir das Nachmittagsprogramm in die Bauernstube. Neue Übungen aus Pilates regten neue Muskelgruppen an. Abgerundet wurde unser Fitnessprogramm durch anschließende Selbstversuche in der Schröpfmassage. Der Nachmittag war informativ und relaxt - denn wir schauten den Film "10 Milliarden - Wie werden wir alle satt?". Alternativ wurde der Abend mit einem Saunabesuch oder weiterem Austausch bei lecker Wein verbracht.

Der Sonntag zeigte zaghafte Sonnenstrahlen. Auf der vormittäglichen Wanderung kam die Sonne immer mehr heraus und unsere Rundwanderung wurde zu einem unerwartet sonnigen Erlebnis.

Nach dem gemeinsamen Mittagessen war die Zeit des Aufbruchs und des Abschiednehmens.

Und vom 3.-5.11.2017 können wir uns wieder zum "Rundum gesund"-Programm im Naturfreundehaus Rahnenhof sehen.

 

 

eck